Christophe vous attend dimanche à 9h00 pour une sortie vers la Citadelle.
Petit conseil pour la préparation marathon : commencez à allonger les distances de sorties longues en respectant la règle des 10% (10% en plus chaque semaine et pas plus, sinon la blessure vous guette).
Bonne course.
NB : Samedi, je cours 21 km en partant à 8h00. Si intéressés, envoyer moi un SMS.
Dimanche, Stéphanie, Vincent, Laetitia, Jérôme et Cathy (je pense n'avoir oublié personne) s'offrent UN RAVENSBERG.
Qu'est ce que le RAVENSBERG ? c'est le "mont des corbeaux" situé près de Bailleul. Il culmine à 70 m. Si vous vous dites que ce n'est pas bien haut, je vous invite à enfiler vos baskets et à rejoindre le groupe dimanche, et après on en reparlera.
Dans cet article, vous trouverez les compétitions de 2015 qui sont envisagées par certains coureurs de l'asso.
Si votre compétition n’apparaît pas, envoyez un SMS ou un mail à David.
08/02 Ravensberg 10 km : 5 coureurs
01/03 Fleurbaix : 21,1 km (ou 10 km) : 3 coureurs au 10 km et 3 au semi
15/03 Dunkerque : SEMI DU CARNAVAL : Sortie Club (avec participation du club) déguisé sur le thème du DISCO : 5 coureurs au semi
29/03 L'Oxygène fait son Parcours du Cœur : 11 km
06/04 10 km de Lomme
26/04 Londres : marathon
01/05 Les 20 km de Maroilles
17/05 LA ROUTE DU LOUVRE : marathon : Sortie Club (avec participation du club), pour certains, ce sera leur 1er marathon. Ils seront épaulés par d'autres coureurs du club qui le feront en équipe.
21/06 Transbaie : 17 km
28/06 Ohlain : les 6 H de l'écho
11/10 La Sequedingue : possibilité de courir si remplacé par un signaleur
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Toute l'actualité de l'Oxygène Sequedinois, association sportive qui regroupe les passionnés de marche active/nordique, de VTT et de course à pied dans un esprit convivial.
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